瑜伽起源于印度，原为梵文yoga之中文音译，本意是[合一]、[连接]、[结合]；即中国人所说的[天人合一]，及透过呼吸及体位法调节身心的稳定。在印度，瑜伽是健身、增慧、开发人体潜能的宝贵遗产：瑜伽是东方最古老的强身术之一，是人类智慧的结晶。

瑜伽的功效:

瑜伽能够提高身体自然治疗能力
瑜伽着眼于整体的调整，使全身各部分不良状况得到改善，籍着体位法的练习可以提高身体自然治疗能力、免疫力及自愈力，增进身体对疾病的抵抗力，以及克服疾病的意志力。

瑜伽可助舒缓压力
瑜伽术的完全坐法，是使精神获得安定的最佳方法。当静坐完毕之后，将心绪从纷扰中解脱出来，便会使到自我确定了本身存在感，注入了新的活力，使生活洋溢着充实感。

瑜伽对健美、健体的好处
练习瑜伽术，对容貌和身段两者皆有益处，常练习瑜伽对于消减多余的脂肪最有奏效。瑜伽着重呼吸和精神的集中，可以净化血液、端正姿势、消除多余的脂肪，从而表现出人体健康美。而在产生出自然美的同时，又能使人获得健康和长寿，这可说是练习瑜伽最大收获。

瑜伽美容、美肤的功效
女性身体一生中生理会有很多变化，练习瑜伽术可改善内脏、神经、荷尔蒙、血液，增强身体柔韧性，协调内分泌和神经系统，面色红润，延缓青春，培养性情。特别是对妇科疾病极为有效，兼顾生理、精神及生活上的健康，才能由内而外焕发出美丽。

缔造时尚都市女性 健康新生活

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有如一种飘逸与健康的美丽
春风铺开美丽的日子
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